8/7に徐々に回復か？っと書いたが、その後1週間はほぼ変化なし、先週末(8/10頃)から痛め止めを飲み始めてようやく4,5時間だけどぐっすり眠れるようになり、昼間の痛みも治まってきたので腕立て伏せを数回から体を動かし始めた。
そしてようやく本日(8/19)、約700mほど早歩きに毛が生えたぐらいのスピードで走ることができた。
発症(7/21頃)から1か月経過して本当に回復の兆しが見えてきた。
21日から自転車を再開して、週末あたりから走ってみようと思う。良かったぁ、10月のハーフ、11月のフルに間に合いそうだ。
